Wald und Erholung in Heidelberg

Wald und Erholung in Heidelberg und der Region –

Ausgedehnte Spaziergänge oder Wanderungen im verwunschenen, satten, grünen Odenwald sind eine Einladung an Dich, um bewusst abzuschalten und Dir eine Auszeit zu gönnen. Lerne die Wälder in Heidelberg und der Region kennen. Atme durch! Tanke Kraft. Baue Dein Immunsystem auf und den Stress ab, der sich im Alltag und bei der Arbeit ansammelt. Gehe wieder in liebevolle Beziehungen mit Dir selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur, die Dich umgibt. Der Mangel an solchen Beziehungen zieht weite Kreise und schädigt Deine körperliche und seelische Gesundheit in vielfacher Weise. Bewusstes Atmen und das Lernen vom Wald lindern zuverlässig Depressionen und beugen Burnout Symptomen wirksam vor. Lass Dich inspirieren. Genieße die Stille. Spüre intensiv die Natur da draußen. So findest Du wieder Zugang zu Deiner eigenen Natur. 

Wenn Du in den Wald gehst, betrittst Du eine nachweislich heilsame Atmosphäre: Die saubere, klare, erfrischende Luft beruhigt und belebt Dich. Die unzähligen Botenstoffe, die von den Bäumen ausgesendet werden, setzen heilsame Prozesse in Dir in Gang, die wir noch gar nicht alle erklären, dafür aber sehr deutlich empfinden können. Dafür musst Du nichts besonders tun – es passiert einfach weil Du atmest.

Du bist Gast in der lebendigen Gemeinschaft des Waldes. Vielleicht sind ja auch deshalb so empfänglich für die heilenden Impulse die von dort kommen, weil auch wir Gemeinschaftswesen sind.

In unserem Sinnes- und Resonanztraining lernst Du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen und bekommst wertvolle Impulse aus den Bereichen Waldtherapie und Waldmedizin. Sie helfen Dir dabei, schnell und tief zu entspannen. Du lernst, akuten Stress gezielt abzubauen und erkennst, was ihn auslöst, wie Du Stress vermeiden bzw. besser damit umgehen kannst. Weniger Stress, mehr Ruhe, aktiv zu sein sowie das Erleben Deiner Handlungsfähigkeit und Wirksamkeit sind sehr heilsame Komponenten und gut geeignet, um Deine Depressionen zu lindern.

Hier findest Du mehr Informationen zu unserem Konzept.