AtemWege Rhein-Neckar
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Krisen bewältigen
Heidelberg • Mannheim • Schriesheim • Wilhelmsfeld
Krisensituationen zu bewältigen, Veränderungsphasen zu meistern, Verluste zu verarbeiten und Trauern ist herausfordernd, verwirrend und kann Dir und Deinem Team immer wieder Orientierung und Kraft rauben. Ein Kennzeichen von Krisen ist, dass Du Dir nie sicher bist, wo Du wirklich stehst: Mal weißt Du einfach nicht weiter. Mal denkst Du, Du hast es geschafft, um dann festzustellen, dass Du immer noch mitten drin bist.
Krisen erfordern Stille und Rückzug, sie zu lösen ist sehr individuell und zugleich eine Teamangelenheit. Wann was dran ist, ist nicht immer leicht zu erkennen und es kann leicht passieren, dass Du Dich in Rückzug oder Austausch verirrst, weil sie unbemerkt zu Methoden des Verdrängens werden.
Wir begleiten Dich persönlich und Dein Team in allen Phasen der Krise und unterstützen Dich dabei, gestärkt daraus hervorzugehen.
Atmen, Entspannen und Reflektieren sind Deine Werkzeuge, der Wald der richtige Ort.
- Setze Atmen und Entspannen gezielt individuell und mit Deinem Team gemeinsam ein, um Dich immer wieder zu klären und für neue Lösungen zu öffnen
- Öffne im Wald all Deine Sinne, tauche ein in die inspirierende und heilende Atmosphäre
- Lerne zu reflektieren ohne in Deinen Gedanken zu versinken
- Gib Dir Raum, um zu trauern, damit Dich Deine Gefühle nicht überwältigen
- Such immer wieder die Verbindung zu Dir, um zu erkennen, was Dir gut tut
- Teile den anderen Deine Sorgen, Befürchtungen, Hoffnungen und Lösungen mit, um ihre Unterstützung zu erfahren
- Überprüfe Deine Einschätzungen von Situationen und Menschen, damit Du aus der Krise heraus und nicht weiter hinein gehst
Krisen bewältigen
Kreislauf der Veränderung
Neben bewusstem Atmen arbeiten wir im Wald mit dem Kreislauf der Veränderung, einer Methode, die ihre Wurzeln in der Trauerarbeit und Sterbeprozessen hat. Du als einzelne Person oder ihr als Team könnt damit besser einordnen, wo ihr selbst in Bezug auf eine Situation oder Erlebnis steht und mit welchen Aspekten die anderen Teammitglieder gerade beschäftigt sind.
Dies trägt viel zu Klärung von Missverständnissen bei. Euer Verständnis füreinander und für den Prozess wächst und ihr macht eine wichtige Erfahrung: Ihr seid nicht allein.
Um in schwierigen oder verfahrenen Situationen, in denen ihr vielleicht glaubt, es geht nicht weiter zu gemeinsamen, manchmal ungewöhnlichen Lösungen zu kommen, die sich noch dazu durch eine hohe Akzeptanz auszeichnen, verwenden wir Dynamic Facilitation. Eine Herangehensweise des Zuhörens, die sich sehr gut eignet, um kraftvolle verborgene Lösungen an die Oberfläche zu bringen.
