Atmen und Immunsystem in Heidelberg

AtemWege

Rhein-Neckar

Akademie für präventive Gesundheitsförderung

Atme Dich im Wald gesund, fit und schlau!

Heidelberg • Mannheim • Schriesheim • Luftkurort Wilhelmsfeld

Gesundheit und Wohlergehen sind unsere wichtigsten Lebensgrundlagen. Um sie (wieder-) zu erlangen, zu erhalten und von Kindesbeinen an zu erlernen, haben wir „Expedition Atmen“ entwickelt. Denn richtiges Atmen ist ein Boost für Dein Immunsystem— insbesondere in der optimalen Umgebung, d.h. in der schadstoffarmen, sauerstoffreichen Luft und der heilenden, inspirierenden Atmosphäre des Waldes.

Mit unseren Touren, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie Retreats haben wir uns spezialisiert auf:

Einzelpersonen, Gruppen, Familien, Vereine, Chöre etc. – die fasziniert sind von Natur, Wald und Atmen, die ihre Selbstheilungskräfte stärken und präventiv aktiv werden möchten, um ihre Gesundheit zu erhalten
Kindergärten und Schulen – damit aus Kindern Erwachsene werden, für die richtiges Atmen und Liebe zur Natur als Baussteine ihrer eigenständigen präventiven Gesundheitsfürsorge selbstverständlich sind
Unternehmen – damit sich Erwachsene, deren Gesundheit durch Alltag und Beruf sehr herausgefordert ist, regenerieren können. Damit sie ihre Möglichkeiten entdecken, einen enormen eigenständigen Beitrag für ihre Gesundheit zu leisten

Aktuelle Veranstaltungen

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Expedition Atmen im Soccerpark St. Leon / Ferienprogramm

Wie wirst Du durch Atmen im Wald schlauer?
Staunen. Ausprobieren. Experimentieren.

14.08.2022 um 11.30 Uhr und 21.08.2022 um 15 Uhr
Eingangsbereich Soccerpark, Lußhardthof, 68789 St. Leon-Rot

Walderlebnis & AtemPower / Familien-Special

Erforsche die Geheimnisse des Waldes und die Kraft Deines Atems.
Familien-Special

18.09.2022 und 16.10.2022 jeweils 14 Uhr
Treffpunkt Waldparkplatz „Langer Kirschbaum“ zwischen HD-Ziegelhausen und Wilhelmsfeld

Richtiges Atmen sorgt für ein intaktes Immunsystem

WaldAtmen macht aus starken Kindern starke Erwachsene

Prävention macht Teams fit und Unternehmen attraktiv

Atmen und Immunsystem – AtemWege Rhein-Neckar e.V.

Atmen als ein geniales Instrument zur eigenständigen Gesundheitsfürsorge entdecken
Die Idee „Ressource Wald“ zu hinterfragen und dafür die Liebe zum Wald mehr im verstehenden und fühlenden Bewusstsein verankern
Dazu beitragen, dass die Erwachsenen von morgen liebevoller und achtsamer und klüger mit sich selbst und der Natur umgehen

Geld ist wichtig aber bei weitem nicht alles. Stimmt schon, es braucht auch Geld, um wirklich etwas zu bewegen. Aber vor allem braucht es Menschen, die etwas so sehr lieben, dass sie bereit sind, es zu schützen. Zum Beispiel den Wald. Und sich selbst und (vielleicht nicht alle) aber zumindest die Menschen in ihrem Umfeld.

Deshalb haben haben wir den Verein Atemwege-Rhein-Neckar e.V. gegründet.
Hier können uns zusammen tun, um diese Vision Stück für Stück Wirklichkeit
werden zu lassen.

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Schon gewusst?

Der Wald um Königstuhl und Kohlhof nahe Heidelberg ist Kur- und Heilwald.Wilhelmsfeld ist ein Luftkurort. Und in Schriesheim gibt es ausgewiesene Naturschutzgebiete.

Prozent weniger Schadstoffe im Wald als in der Stadt

20 000

Atemzüge atmet ein Mensch pro Tag

7 000 000 000 000

Lebewesen leben in einem Kubikmeter Erde (so ungefähr)

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Waldbaden und WaldAtmen – Was ist der Unterschied?

Klassisches Waldbaden verzichtet bewusst auf Wissensvermittlung und konzentriert sich ganz darauf, sich langsam, mit offenen Sinnen und achtsam im Wald zu bewegen. Sinnliche Wahrnehmung steht im Vordergrund, der kognitive Verstand hat Pause.

Auch in unserem Konzept, dem WaldAtmen, geht es um bewusstes Wahrnehmen, Entschleunigen und Entspannen. Wir unterscheiden uns jedoch in zwei zentralen Punkten vom klassischen Waldbaden:

Atemübungen, in denen richtiges Atmen vermittelt wird, bilden einen eigenen Schwerpunkt
Wir setzen im ersten Teil der Touren ganz bewusst darauf, euch vieles über die Gemeinschaft Wald und seine faszinierenden Strategien, Waldtherapie, Atemkreisläufe etc. zu vermitteln. Denn wir haben die Erfahrung gemacht, dass man besser und tiefer entspannen kann, wenn man auch weiß, was das Besondere der Umgebung ist, in der man sich aufhält und was Atmen in Körper, Geist und Emotionen so alles bewirkt.

Atmen und Immunsystem in Heidelberg

Was macht Atmen im Wald so genial?

Richtiges Atmen im Wald sorgt für ein intaktes Immunsystem
Und weil Du es sozusagen immer an Bord hast, ist es auch eine Deiner effektivsten Möglichkeiten, um körperlich gesund, geistig klar und emotional stabil zu werden und zu bleiben: Indem Du für eine optimale Sauerstoffversorgung und CO2-Balance im Blut sorgst, stärkst Du Deine Regenerations- und Selbstheilungskräfte und beugst akuten und chronischen Krankheiten vor. Du baust Stress ab, lernst konstruktiv damit umzugehen, förderst Deine persönliche Entwicklung und steigerst Deine Konzentrations-, Leistungs- und Teamfähigkeit. Du bist immer besser in der Lage, weitsichtige und kluge Entscheidungen zu treffen.

Prävention macht Teams und Unternehmen stark
Denn Prävention als Herzstück persönlicher und betrieblicher Gesundheitsfürsorge ist eine hervorragende Basis für ideenreiche, kreative und umsetzungsstarke Teams. Und: Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden aktiv die Möglichkeit einräumen, ihre Gesundheit zu fördern, sind attraktiv und ziehen motivierte und kompetente Menschen an.

Prävention heißt richtig Atmen
Deshalb steht richtiges Atmen in der optimalen Umgebung, d.h. in der sauberen Luft und heilenden Atmosphäre des Waldes, im Zentrum unserer Arbeit. Unsere Touren, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie Retreats rund um das Thema „Expedition Atmen“ dienen Deiner persönlichen Gesundheit und unterstützen gesunde Strukturen und Abläufe in Deinem Team. Der Aufenthalt im Wald, die Atemübungen sowie die Methoden, die in den Workshops zum Einsatz kommen, helfen Dir zu regenerieren, zu fokussieren, Kraft und neue Ideen zu entwickeln. Mit anderen Worten: Ihre umfassende präventive Wirkung.

Atmen und Immunsystem

Bewusstes Atmen verändert Deine Welt

Richtiges Atmen ist eine wesentliche Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem. Prävention als Herzstück einer ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge ist der Kern eines funktionierenden Gesundheitssystems. Deshalb wäre es so sinnvoll, richtiges Atmen in der optimalen Umgebung, nämlich in der sauberen Luft und heilenden Atmosphäre des Waldes, mehr in den Fokus zu rücken.

Heute atmen die meisten Menschen automatisch, ohne darüber nachzudenken, begreifen gesund oder krank als den persönlichen Zustand einer Person und gehen zum Arzt, um Krankheitssymptome behandeln zu lassen. Stell Dir vor, unsere Vision würde wahr: Dann würden Menschen nicht nur automatisch, sondern automatisch richtig atmen. Menschen würden sich selbst und ihr Umfeld nicht getrennt voneinander betrachten, sondern als Einheit begreifen. Gesundheit und Krankheit wären Spiegel dafür, wie gut oder weniger gut Mensch und Umfeld einander tun. Präventiv zu handeln, würde mit einschließen, die eigene und gemeinschaftliche Lebens- und Arbeitsweise zu überdenken und verändern. Natur und Wälder wären schützenswerte Gesundheitspartner.

Ein hoher Anteil an Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden würden dann gar nicht erst entstehen. Menschen hätten weniger Stress und könnten besser damit umgehen. Sie würden auf denkbar einfache Weise eine Menge dazu beitragen, dass weniger Depressionen entstehen und die Symptome gelindert werden. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit würde steigen. Weil ihre Gedanken klarer und sie besser mit ihren Gefühlen umgehen könnten, wären sie besser in der Lage kluge Entscheidungen zu treffen. Sie könnten sich auf andere mehr Menschen einzulassen und gemeinsam sinnvolle neue Dinge und Lösungen ersinnen.

Atme!

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