Aus - und Weiterbdilung für Gesundheitsmanagement - Wald und Atmen zum Auftanken
Ruhig atmen und ausruhen
Entspannen auf einer Liege

 AtemWege Rhein-Neckar

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Atmen und Entspannen in Heidelberg

Individuelles AtemCoaching

Die Arbeit an konstruktiven Lösungen geht Hand in Hand mit Atmen und Entspannen in Heidelberg.

Während Deines individuellen AtemCoachings lernst Du, welche Möglichkeiten Dir gezieltes Atmen sowie Achtsamkeitsübungen eröffnen. Du machst die wertvolle Erfahrung, Dein Wohlbefinden als auch Deine persönliche und berufliche Entwicklung (wieder) selbst in die Hand zu nehmen.

Ablauf Deines Coachings

Das machen wir konkret
In einem Vorgespräch klären wir ganz genau ab, um was es Dir geht, wie sich Deine momentane Situation gestaltet, welche Beschwerden Du hast etc. Im Wald erhältst Du dann einfache und schnell wirksame Impulse zur Selbstbehandlung*, die Du sofort eigenständig in Deinem Alltag einsetzen kannst.

Die Atem- und Achtsamkeitsübungen sind ganz speziell auf Deine individuelle Situation, Deine Themen und Bedürfnisse angepasst.

*Hinweis Im Coaching wird keine Diagnose gestellt und unsere Arbeit ersetzt keine Therapie oder Behandlung. Wenn Du Symptome oder Beschwerden hast, die über den Rahmen einer Selbstbehandlung hinausgehen, kann Dich das AtemCoaching therapiebegleitend wirksam unterstützen.

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So wirkt AtemCoaching
Du entspannst unmittelbar bei der ersten Anwendung. Du lernst einzelne Übungen und Übungsabfolgen und wie Du sie einsetzt, um Dich bei Herausforderungen zuallererst auf Deinen Atem zu konzentrieren und eine gesunde Distanz zur aktuen Situation zu schaffen.
Mit mehr Ruhe finden wir dann eine stimmige Antwort für die Fragestellung, für die Du JETZT eine Lösung brauchst.

Atmen und Entspannen in Heidelberg

Entspannen heißt auch Verstehen
Damit Du mehr über Deine Themen lernst und ihnen mutig und offen begegnen kannst, sprechen wir natürlich auch darüber. Auf diese Weise wächst Dein Verständnis dafür, welche Herausforderungen Dein (derzeitges) Leben prägen, wie sie mit Deinen Symptomen, Beziehungen, Deinen beruflichen und sonstigen Lebensumständen zusammenhängen. Wir schauen uns auch an, welche Situationen unangenehme und welche angenehme Gefühle auslösen, welche Strategien Du mit welchen Folgen anwendest – und vor allem: Wie Du mit den Atemübungen Deine schlummernden Resourcen wecken und eine positive Wende für Dich erreichen kannst.

 

Im Vordergrund stehen stets konkrete Übungen, damit Du vom ersten Moment an wichtige Erfahrungen machst:

  • Es gibt eine Lösung!
  • Während Du die Übungen durchführst, arbeitest Du bereits konstruktiv und essentiell an Deiner Lösung und erlebst wie sie sich immer deutlicher abzeichnet
  • Du schaffst es! Denn Du tust es ja in diesem Moment!
  • Wenn Du merkst wie einfach die Übungen sind, fasst Du den Mut für den ersten Schritt
  • Du erlebst wie wirksam Du bist
Atmen Entspannen lässt Dich klarer sehen

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Atmen und Entspannen trägt reiche Früchte

Zeitnahe Erfolge
Gezieltes Atmen im Wald ist enorm effektiv. 3-5 Coachings sowie regelmäßiges Üben sind erfahrungsgemäß ausreichend, um wichtige Grundlagen zur Selbstbehandlung, Regeneration und zukunftsgerichteter Selbstwirksamkeit zu vermitteln und wertvolle positive Erfahrungen zu sammeln. Viele Klienten erleben in dieser Zeit bereits erste Veränderungen hinsichtlich ihrer „Baustellen“, ganz sicher aber eine Verwandlung ihrer eigenen Einstellung zu ihren Themen.  

Individuelles AtemCoaching ist deshalb sehr geeignet, um die Weichen dafür zu stellen, Lösungen für alle Arten von
Herausforderungen wieder eigenständig(er) auf den Weg zu bringen.

 

Wie erklären wir das?
Unsere Erfahrung zeigt: Es ist weniger Deine Fähigkeit zur Analyse als vielmehr Deine Fähigkeit zu entschleunigen
und zu entspannen
, durch die Du die notwendige Klarheit, Sicherheit, (Selbst-)Vertrauen und den Mut gewinnst,
mit neuer Zuversicht Deinen Weg zu gehen
.
Atmen und Entspannen in Heidelberg.

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