Gesundheit und Atmen

Gesundheit und Atmen … hängen nicht nur eng, sondern untrennbar miteinander zusammen. Was bei Atemwegserkrankungen offensichtlich ist, lässt sich auch bei anderen Krankheitsbildern, wie etwa Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychischen Erkrankungen, nachweisen: Es gibt keine Gesundheit ohne richtiges, d.h. freies, ruhiges, gleichmäßiges, tiefes und unangestrengtes Atmen. Falsches Atmen, also flache, zu viele und oft angestrengte Atemzüge sorgen dauerhaft für viele Krankheitssymptome. Nämlich genau solche, die am weitesten verbreitet sind, bei sehr vielen Menschen viel Leiden und darüber hinaus auch noch enorme monetäre Kosten verursachen.

Die schlechte Botschaft: Die meisten Menschen atmen falsch und sind damit auf die ein- oder andere Weise anfällig für die folgende (unvollständige) Liste von Beschwerden. Die gute Nachricht: Du kannst auf sehr einfache und wirksame Weise Deine Atmung und damit Deine Gesundheit verbessern. Durchatmen! Meinen wir sehr wörtlich.

Regelmäßiges leichtes Atemtraining im Wald hilft Dir in allen Aspekten Deiner Gesundheit. Denn Atmen ist einerseits das einfachste und wirkungsvollste Mittel, um zu regenerieren und andererseits die einfachste und wirkungsvollste präventive Maßnahme, um Deine Gesundheit zu erhalten.