AtemWege Rhein-Neckar
AtemWege Rhein-Neckar
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Waldbaden rund um Heidelberg
Body Health – Körperliche Gesundheit
Ein achtsamer Aufenthalt im Wald ist entspannend und gesund. Regelmäßige Aufenthalte im Wald, insbesondere in Kombination mit gezieltem Atmen, sind außerdem SEHR wirksam. Gerade bei den typischen „Volkskrankheiten“, also Atemwegserkrankungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen und den oft daraus resultierenden stressbedingten psychsischen Erkrankungen.
Deshalb laden wir Dich herzlich zu unseren Veranstaltungen und zum Waldbaden rund um Heidelberg ein.
Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) findet auch in Heidelberg immer mehr Anhänger – nicht zuletzt deshalb, weil einige der Wälder hier sehr besonders sind: Der Wald rund um den Königstuhl ist zertifizierter Kur- und Heilwald, die Region um Wilhelmsfeld ist anerkannter Luftkurort.
Wie wohltuend ein Aufenthalt im Wald ist, das hast Du sicher auch schon erfahren – Du läufst kaum ein paar Meter und bist schon voll eingetaucht in die „Shades of Green“, die kühle, saubere Luft, das Gezwitscher der Vögel und den mal süßlich, mal herben Duft von Beeren und Bäumen. Waldbaden rund um Heidelberg ist in jeder Hinsicht ein Genuss für die Sinne.
Waldbaden rund um Heidelberg
Faszination Wald und Atmen
Beim Waldbaden bist Du achtsamer als bei einem normalen Spaziergang. Du gehst langsamer, Deine Finger streifen die Gräser am Wegesrand, fühlen die raue Rinde von Fichte oder Thuja. Du hältst an, zerreibst ein paar Douglasiennadeln und genießt ihren typischen Duft nach Grapefruit. Vielleicht legst Du Deinen Kopf in den Nacken und lässt die Strahlen der Sonne Dein Gesicht erwärmen. Waldbaden heißt mit allen Sinnen eintauchen.
Schon ca. 45 Minuten in der heilsamen Atmosphäre des Waldes senkt nachweislich den Blutdruck, wirkt sich unmittelbar beruhigend auf Stimmung und innere Verfassung aus. Die Wirkung hält noch mehrere Tage an. Gerade in der Corona-Zeit entdecken viele Menschen den Wald und seine wohltuende Wirkung und auch die Wissenschaft ist auf diese sanfte Entspannungs- und Heilmethode aufmerksam geworden: Waldbaden wird immer bekannter und beliebter.
Auf unseren geführten Touren und Events wird Waldbaden in Heidelberg zu einem besonderen Erlebnis. Durch einfache Atemübungen, meditative Elemente, vielfältige Sinneserfahrungen und kurze Impulse aus unserem breiten Spektrum an Wissen aus Waldtherapie, Waldmedizin und Waldgeologie kannst Du die besondere Qualität von Waldbaden als Gruppenerlebnis erfahren.