Wald und Erholung in Heidelberg

AtemWege


Rhein-Neckar

Akademie für präventive Gesundheitsförderung

 

 AtemWege Rhein-Neckar

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Wald und Erholung in Heidelberg

Depressionen lindern

Wald und Erholung in Heidelberg und der Region –

Ausgedehnte Spaziergänge oder Wanderungen im verwunschenen, satten, grünen Odenwald sind eine Einladung an Dich, um bewusst abzuschalten und Dir eine Auszeit zu gönnen. Lerne die Wälder in Heidelberg und der Region kennen. Atme durch! Tanke Kraft. Baue Dein Immunsystem auf und den Stress ab, der sich im Alltag und bei der Arbeit ansammelt. Gehe wieder in liebevolle Beziehungen mit Dir selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur, die Dich umgibt. Der Mangel an solchen Beziehungen zieht weite Kreise und schädigt Deine körperliche und seelische Gesundheit in vielfacher Weise. Bewusstes Atmen und das Lernen vom Wald lindern zuverlässig Depressionen und beugen Burnout Symptomen wirksam vor. Lass Dich inspirieren. Genieße die Stille. Spüre intensiv die Natur da draußen. So findest Du wieder Zugang zu Deiner eigenen Natur. 

Wenn Du in den Wald gehst, betrittst Du eine nachweislich heilsame Atmosphäre: Die saubere, klare, erfrischende Luft beruhigt und belebt Dich. Die unzähligen Botenstoffe, die von den Bäumen ausgesendet werden, setzen heilsame Prozesse in Dir in Gang, die wir noch gar nicht alle erklären, dafür aber sehr deutlich empfinden können. Dafür musst Du nichts besonders tun – es passiert einfach weil Du atmest.

Du bist Gast in der lebendigen Gemeinschaft des Waldes. Vielleicht sind ja auch deshalb so empfänglich für die heilenden Impulse die von dort kommen, weil auch wir Gemeinschaftswesen sind.

In unserem Sinnes- und Resonanztraining lernst Du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen und bekommst wertvolle Impulse aus den Bereichen Waldtherapie und Waldmedizin. Sie helfen Dir dabei, schnell und tief zu entspannen. Du lernst, akuten Stress gezielt abzubauen und erkennst, was ihn auslöst, wie Du Stress vermeiden bzw. besser damit umgehen kannst. Weniger Stress, mehr Ruhe, aktiv zu sein sowie das Erleben Deiner Handlungsfähigkeit und Wirksamkeit sind sehr heilsame Komponenten und gut geeignet, um Deine Depressionen zu lindern.

Hier findest Du mehr Informationen zu unserem Konzept.

Wald und Erholung in Heidelberg

Achtsam und aktiv gegen Stress und Depressionen

  • Grundlagen

    AtemWege Konzept

    Atmen und Wald gehören zu den grundlegendsten individuellen und entwicklungs-geschichtlichen Erfahrungen des Menschen.

    Wir greifen dieses tief in jedem Menschen verankerte Wissen auf und machen es zum Kern unseres Konzepts für Deine ganzheitliche Gesundheitsfürsorge.

  • Gesundheit

    Wald und Atmen heilen

    Heilung und Entwicklung vollziehen sich auf gesunde Weise, wenn Menschen auf allen relevanten Ebenen angesprochen werden: körperlich, emotional, mental und spirituell.

    Genau dies geschieht durch gezieltes Atmen im Wald. Deshalb wirkt es so unmittelbar, so stark und nachhaltig.

  • Wirkungen

    Das erwartet Dich

    Unsere Veranstaltungen helfen Dir dabei, Deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu stärken.

    Sie eröffnen Dir, Deinem Team und Unternehmen systematisch vielfältige Möglichkeiten, weil eure Bindung zu euch selbst, zur Natur und Deinem sozialen Umfeld immer inniger und konstruktiver wird.

  • Methoden

    So funktioniert’s

    Unsere Touren, Workshops, Kurse, Retreats, Aus- und Weiterbildungen dienen Dir persönlich.

    Du kannst sie auch als BGM-Maßnahmen im Rahmen der präventiven Gesundheitsförderung in Deinem Unternehmen einsetzen.

Buchung WaldAtmen Veranstaltungen