Waldbaden und WaldAtmen – Was ist der Unterschied?
Klassisches Waldbaden verzichtet bewusst auf Wissensvermittlung und konzentriert sich ganz darauf, sich langsam, mit offenen Sinnen und achtsam im Wald zu bewegen. Sinnliche Wahrnehmung steht im Vordergrund, der kognitive Verstand hat Pause.
Auch in unserem Konzept, dem WaldAtmen, geht es um bewusstes Wahrnehmen, Entschleunigen und Entspannen. Wir unterscheiden uns jedoch in zwei zentralen Punkten vom klassischen Waldbaden:
- Atemübungen, in denen richtiges Atmen vermittelt wird, bilden einen eigenen Schwerpunkt
- Wir setzen im ersten Teil der Touren ganz bewusst darauf, euch vieles über die Gemeinschaft Wald und seine faszinierenden Strategien, Waldtherapie, Atemkreisläufe etc. zu vermitteln. Denn wir haben die Erfahrung gemacht, dass man besser und tiefer entspannen kann, wenn man auch weiß, was das Besondere der Umgebung ist, in der man sich aufhält und was Atmen in Körper, Geist und Emotionen so alles bewirkt.